Πώς να φροντίζεις καθημερινά τη φωνή σουΠώς να φροντίζεις καθημερινά τη φωνή σουΠώς να φροντίζεις καθημερινά τη φωνή σουΠώς να φροντίζεις καθημερινά τη φωνή σου
Τηλέφωνο: +30 697 75 07 230
  • Η πορεία μου
  • Υπηρεσίες
    • CLOSE
    • Εταιρικές εκπαιδεύσεις
      • Ομιλίες
      • Workshops
        • Άλλαξε λεξιλόγιο, απογείωσε την καριέρα σου
        • Η τέχνη της ομιλίας σε κοινό
        • Δώσε φωνή στη φωνή σου
        • Η τέχνη της συνομιλίας με τους πελάτες
      • One-to-One Coaching
      • Team Building
    • Σεμινάρια & webinars για όλους
    • Δωρεάν σεμινάρια, webinars & ομιλίες
  • Άρθρα
  • Σεμινάρια
  • Videos
  • Συνεργασίες
    • CLOSE
    • Μας εμπιστεύτηκαν
    • Testimonials
  • Επικοινωνία
  • Ελληνικά
Τηλέφωνο:
+30 697 75 07 230
✕
0
Ελληνικά
  • Αρχική Σελίδα
  • Μη κατηγοριοποιημένο
  • Πώς να φροντίζεις καθημερινά τη φωνή σου
< ΠΙΣΩ ΣΤΗΝ ΛΙΣΤΑ
22
Δεκέμβριος

Πώς να φροντίζεις καθημερινά τη φωνή σου

Share

Παραθέτω δύο συμβουλές -που λίγοι γνωρίζουν- για καθαρή και γεμάτη ενέργεια φωνή.

Όπως πάντοτε, όταν αναφέρομαι στη φωνή, πηγή μου αποτελούν οι σπουδές μου όπερας στο Κρατικό Ωδείο Τσαϊκόφσκι της Μόσχας.

{Από το βιβλίο μου Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ – ΠΩΣ ΝΑ ΜΙΛΑΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΕ ΑΚΟΥΝ, εκδόσεις Key Books}.

🌙 Ανάπαυση και ύπνος 🌙

Γνωρίζετε ότι η πολύωρη έκθεση σε θόρυβο ή σε δυνατή μουσική, καθώς και η χρήση ακουστικών κουράζουν τις φωνητικές χορδές κάνοντάς τες να πάλλονται, ακόμη και όταν δεν μιλάτε; Λοιπόν, όπως ο οργανισμός μας χρειάζεται καθημερινή ξεκούραση και ύπνο, έτσι και οι φωνητικές χορδές είναι απαραίτητο να ηρεμούν, να «σιωπούν», να σταματούν να πάλλονται. Ένα ήσυχο περιβάλλον και αρκετές ώρες ύπνου επιδρούν ευεργετικά στην υγεία τους.

✨ Διατροφή και ενυδάτωση ✨

Επειδή ο λαιμός και οι φωνητικές χορδές γενικά επηρεάζονται από σοκολάτα, παγωτό, μέλι, γλυκίσματα, ξηρούς καρπούς, πατατάκια τσιπς κ.ά., συνιστώ αυτά να αποφεύγονται πριν από σημαντική ομιλία. Καλό είναι να έχουμε γευματίσει ελαφρά ή να έχουμε φάει κανονικά, τουλάχιστον μιάμιση με δύο ώρες πριν μιλήσουμε σε κοινό. Ο λόγος είναι ότι η διαδικασία της πέψης προκαλεί έλλειψη εγρήγορσης. Δηλαδή, δεν κάνουμε ομιλία, διαπραγμάτευση, σημαντική πώληση κ.ά. νηστικοί, ούτε όμως και αμέσως μετά το φαγητό.

Ας θυμόμαστε πάντοτε ότι η φωνή μας είναι επιλογή μας!

Μπορείς να δεις τα βίντεο μου στο YouTube:

Ομιλία νηστικός; Ποτέ! | Νίνα Καλούτσα
3 μυστικά για να ξεχωρίζεις με τη φωνή σου | Νίνα Καλούτσα
 
Μπορείς να βρεις το βιβλίο μου εδώ. 
 
Δες τα ανοιχτά μου σεμινάρια:
  • Το επόμενο σεμινάριο SPEAK & THRIVE 
  • Online Masterclass – Δημόσιος Λόγος για στελέχη επιχειρήσεων & επαγγελματίες
  • Workshop ΑΝΑΠΝΟΕΣ 

 

Θέλεις να βλέπεις περισσότερα;

  • Μπορείς να με ακολουθήσεις στο Instagram
  • Μπορείς να με βρεις στη σελίδα μου στο Facebook
  • Μπορείς να ακούσεις και το Podcast μου 
Share

Newsletter

Μείνετε συντονισμένοι για νέα σεμινάρια!

Νίνα Καλούτσα

  • Η πορεία μου
  • Σεμινάρια & Νέα
  • Αρθρογραφία
  • Όροι Χρήσης και Προϋποθέσεις

Επικοινωνία

Τηλέφωνο:
+30 697 75 07 230

E-mail:
nina@kaloutsa.gr

Follow Us

© 2025 Nina Kaloutsa. All Rights Reserved.

Web Design & Development by Generation Y

0Ελληνικά
  • No translations available for this page
Σε αυτόν τον ιστοχώρο χρησιμοποιούμε cookies προκειμένου να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήσης της ιστοσελίδας. Τα cookies είναι αρχεία που αποθηκεύονται στο φυλλομετρητή σας και χρησιμοποιούνται για τις βασικές λειτουργίες πλοήγησης αλλά και για την εξατομίκευση της εμπειρίας σας. Εφόσον συνεχίσετε την πλοήγηση στην ιστοσελίδα μας, αποδέχεστε την χρήση cookies.
Αποδοχή
Αλλαγή Ρυθμίσεων
Cookie Box Settings
Cookie Box Settings

Ρυθμίσεις Απορρήτου

Αποφασίστε ποια cookies θέλετε να επιτρέψετε. Μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις ρυθμίσεις ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ορισμένες λειτουργίες να μην είναι πλέον διαθέσιμες. Για πληροφορίες σχετικά με τη διαγραφή των cookies, συμβουλευτείτε τη λειτουργία βοήθειας του προγράμματος περιήγησης. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε.

Με το slider, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε διαφορετικούς τύπους cookies:

  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

This website will:

  • Essential: Remember your cookie permission setting
  • Essential: Allow session cookies
  • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
  • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
  • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
  • Essential: Remember language version you selected

This website won't:

  • Remember your login details
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

This website will:

  • Essential: Remember your cookie permission setting
  • Essential: Allow session cookies
  • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
  • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
  • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
  • Essential: Remember language version you selected
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country

This website won't:

  • Remember your login details
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

This website will:

  • Essential: Remember your cookie permission setting
  • Essential: Allow session cookies
  • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
  • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
  • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
  • Essential: Remember language version you selected
  • Functionality: Remember social media settingsl Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions

This website won't:

  • Remember your login details
  • Advertising: Use information for tailored advertising with third parties
  • Advertising: Allow you to connect to social sites
  • Advertising: Identify device you are using
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

This website will:

  • Essential: Remember your cookie permission setting
  • Essential: Allow session cookies
  • Essential: Gather information you input into a contact forms, newsletter and other forms across all pages
  • Essential: Keep track of what you input in a shopping cart
  • Essential: Authenticate that you are logged into your user account
  • Essential: Remember language version you selected
  • Functionality: Remember social media settingsl Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Use information for tailored advertising with third parties
  • Advertising: Allow you to connect to social sitesl Advertising: Identify device you are using
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location

This website won't:

  • Remember your login details
Αποθήκευση
  • Ελληνικά
X
Προκειμένου να ολοκληρώσετε την πληρωμή, χρειάζεται να μεταβείτε στο εικονίδιο Καλάθι στο πάνω μέρος της σελίδας.