Η αποτελεσματικότερη τεχνική αυτοηγεσίας
Πώς όμως συνδέονται αυτές οι δύο φαινομενικά ασύνδετες έννοιες;
Για να απαντήσουμε στο ερώτημα, ας δούμε από διαφορετική οπτική τι συμβαίνει σε κάποιον που εξασκείται μεθοδικά στις αναπνοές:
Συνεχώς ανακαλύπτει στο σώμα του νέα «διαμερίσματα αναπνοής» και σταδιακά αφουγκράζεται ακόμη και τα απειροελάχιστα σημεία στα οποία μπορεί να εισχωρήσει ο αέρας. Αυτή η επαναλαμβανόμενη διαδικασία προϋποθέτει αυτοσυγκέντρωση, ενδοσκόπηση και αυτοπαρατήρηση με πειθαρχία. Προϋποθέτει συνειδητή παρουσία στο παρόν. Με αυτόν τον τρόπο, σταδιακά αποκτά κάποιος την ικανότητα αποστασιοποίησης από εξωτερικούς θορύβους και κραδασμούς, μεταφορικά και κυριολεκτικά. Έτσι, στην πραγματική ζωή λειτουργεί παραμένοντας παρατηρητής των γεγονότων.
Δεν τον αφορά πλέον να ελέγχει τους άλλους, επειδή, μέσω της αναπνοής, βιωματικά γνωρίζει πλέον ότι στην πραγματικότητα μόνο τον εαυτό του μπορεί να ορίζει. Και τον ορίζει. Άλλωστε, όπως λέει ο Λάο Τσε: «Το να είσαι ηγέτης των άλλων σημαίνει ισχύ, το να είσαι ηγέτης του εαυτού σου σημαίνει πραγματική δύναμη».
Και συμπληρώνω: «Όταν ορίζεις την αναπνοή σου, ορίζεις τη ζωή σου, γίνεσαι δηλαδή ηγέτης του εαυτού σου».
Απόσπασμα από το βιβλίο μου “Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ – Πώς να μιλάς ώστε να σε ακούν”
Ενεργητική ακρόαση. Πώς να ακούς, ώστε να θέλουν να σου μιλούν | Νίνα Καλούτσα
Δες το επόμενο σεμινάριο SPEAK & THRIVE
Βρες το βιβλίο μου “Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ – Πώς να μιλάς ώστε να σε ακούν”
Μπορείς να με ακολουθήσεις στο Instagram
Μπορείς να με βρεις στη σελίδα μου στο Facebook
Μπορείς να ακούσεις και το Podcast μου
